Online program – snimljeni materijali
Online program – uživo treninzi sa trenerom
Svaki od ova dva online programa omogućava vam da trenirate bez gubljenja vremena na pripremu i odlazak u studio. Trening je dostupan onda kada vama odgovara, u prostoru u kome se osećate najkomfornije.
Ovi programi su idealni za mlade mame, za ljude kojima je kvalitet treninga neupitan prioritet, kao i za sve koji rade kancelarijske poslove, dugo sede ili dugo stoje tokom dana.
Online pilates treninzi namenjeni su svima koji imaju bolove u leđima, žele da ojačaju i stabilizuju svoje telo, unaprede držanje, transformišu izgled i usvoje navike koje vode ka zdravijem i funkcionalnijem načinu života.
🎥 Online program – snimljeni materijali
Ovaj program je za klijente koji žele potpunu fleksibilnost, uvek dostupan trening i mogućnost da vežbaju kad god im odgovara.
Šta dobijate:
– pristup profesionalno snimljenim pilates treninzima
– jasno strukturisane module i nivoe
– mogućnost ponavljanja, pauziranja i rada sopstvenim tempom
– idealno za početnike, zauzete ljude i one koji vole da biraju vreme
– 21 trening mesečno
– uputstvo kako da vežbate
– samostalnu mogućnost da pratite napredak
Prednosti:
– vežbate kada želite
– vraćate se treninzima neograničeno ( u toku meseca)
– napredak bez pritiska
– vreme i mesto za trening nisu problem
– niste sami, za sva pitanja naš tim je na raspolaganju ili dodatne savete i usmerenja
Upoznajte naš online tim
Tri licencirana trenera vode JDJ Land online, uživo, treninge i smenjuju se u radu, kako na grupnim, tako i na individualnim treninzima. Svaki trener je specijalizovan za određeni pravac, što omogućava da svaki trening bude stručno vođen, precizno nadgledan i prilagođen različitim potrebama polaznika.
Bez obzira na format treninga, radite u sistemu u kome se znanje, iskustvo i metodologija prepliću, a kontinuitet i kvalitet ostaju konstantni.
Jelena Radičević
Osnivač, generalni direktor i arhitekta programa
Danijela Milenković
Direktor trenerskog programa, glavni trener i supervizor kvaliteta
Marko Popov
Pilates trener i specijalista za rehabilitacioni pilates
Move and glow.
Online pilates treninzi – struktura rada i stručni nadzor
- Ponedeljak, sreda i petak u 9.00 i 19.00.
- Nadoknadni trening subotom u 9.00
- Treninzi se realizuju uživo putem Google Meet platforme, u realnom vremenu, sa stalnom prisutnošću i vođenjem trenera.
- 0603453030
Trening uživo, iako ste fizički odsutni
Online treninzi namenjeni su svima koji, iako ne mogu fizički da budu u studiju, žele da treniraju u društvu, uz jasnu strukturu i direktnu komunikaciju sa trenerima. Tokom svakog časa omogućena je interakcija, postavljanje pitanja i dobijanje povratnih informacija.
Treneri pažljivo prate svaki vaš pokret, uče vas pravilnom izvođenju vežbi, nadgledaju rad i po potrebi prilagođavaju vežbe vašim mogućnostima i potrebama.
Grupni treninzi broje do desetak klijenata po času, što omogućava kvalitetan nadzor i individualni pristup i u grupnom radu. Fokus grupnih treninga je na:
-
jačanju mišića karlice i karličnog dna
-
ispravljanju i stabilizaciji kičmenog stuba
-
jačanju i oblikovanju mišića
-
poboljšanju držanja
-
vraćanju funkcionalnosti i pokretljivosti tela
-
osećaju vitalnosti i podmlađivanja
Individualni online treninzi
Formiraju se isključivo po vašoj meri i zahtevima. Program, tempo i sadržaj treninga prilagođeni su vašim ciljevima, zdravstvenom stanju i vašem vremenu.
Ovaj vid treninga je idealan izbor ukoliko:
-
imate probleme sa kičmom, diskus hernijom, skoliozom ili hronične bolove
-
ste prošli kroz operacije ili period rehabilitacije
-
imate ograničenja u pokretu ili se vraćate treningu nakon pauze
-
želite rad jedan na jedan sa trenerom, bez ometanja i kompromisa
-
tražite maksimalnu sigurnost, preciznost i individualno prilagođen program.
Tokom individualnih online treninga trener je u potpunosti posvećen vama. Svaki pokret se prati, koriguje i prilagođava vašem trenutnom stanju, ciljevima i mogućnostima. Program se gradi postepeno, sa jasnim fokusom na stabilizaciju, jačanje, vraćanje funkcionalnosti i dugoročno unapređenje kvaliteta života.
Ako vam je važno da trenirate bez rizika, uz stručno vođenje i potpunu pažnju trenera, individualni online treninzi su pravi izbor za vas.
VAŽNO JE DA ZNATE
Jelena je uvela online treninge u rad još 2016. godine, u vreme kada ovakav vid treninga nije bio trend, već isključivo potreba i vizija. Prvi online treninzi realizovani su putem Skype platforme, sa jasnim ciljem da se zadrži kvalitet, struktura i lični pristup, bez obzira na fizičku udaljenost.
Od tada, princip rada i kvalitet online treninga kontinuirano su se razvijali i unapređivali. Sistem nije nastao preko noći, već je građen godinama – kroz iskustvo, prilagođavanje i stalno podizanje profesionalnih standarda.
Iako su mnogi u početku bili skeptični prema online treninzima, nakon što su isprobali rad sa Jelenom, kako uživo tako i online, veliki broj klijenata je ostajao i ostaje u sistemu. Danas sa nama treniraju dugoročno, kako na grupnim, tako i na individualnim online treninzima, upravo zbog osećaja sigurnosti, stručnog vođenja i vidljivih rezultata.
Online treninzi u JDJ Land-u nisu nastali kao odgovor na trend, već kao promišljen i dugoročno razvijan sistem rada koji i danas funkcioniše sa istim principima – kvalitet, odgovornost i lični pristup svakom klijentu.
JDj Land Pilates 